ETUCARE est un programme numérique de promotion de la santé mentale à destination des étudiants. Basé sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychologie positive, il permet aux étudiants de renforcer leurs ressources psychologiques et individuelles pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et améliorer leur bien-être psychologique à l’aide de stratégies pratiques. Le programme s’articule autour de 8 modules : 1) Santé mentale : on fait le point ; 2) Je gère le stress ; 3) Je cesse de remettre à plus tard ; 4) Je dors bien ; 5) J’apprends à me connaître ; 6) Je régule mes émotions ; 7) Je crée des relations épanouissantes ; 8) Je prends soin de moi. Dans chacun de ces modules se trouvent des contenus pour s’informer à travers des témoignages d’étudiants, des chiffres clés, des ressources interactives, des vidéos pour illustrer etc. ; se comprendre en répondant à des questionnaires d’autoévaluation, en s’appuyant sur des outils pour prendre conscience de ses comportements au quotidien ; et agir en mettant en œuvre les stratégies pratiques proposées et en identifiant les structures d’aide et d’écoute psychologique près de chez eux.

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